健康のためのちょっとしたポイント |

リンパドレナージュのスクールを評価する仕事を始める以前の冬には月に何度も風邪をひき、夏でも月に一回は必ずと言っていいほど風邪をひいていて仙台の長町にある内科医院に通院しています。

また慢性的な便秘状態で、週に一度や二度しか排便がなかったので、東京で評判の骨盤を直してくれる整体や水道橋で効果を目指せる痩身にも通って便通改善に取り組んでいました。千葉市で評判の骨盤矯正にも定期的に通いました。

健康状態が社会生活にも影響を出及ぼすようになって、これではいけないと思い、風邪や便秘にならない健康な体を作ろうと考えました。

まず私が最初に取り組んだのは、生野菜の克服です。

子どもの頃から私は、生野菜を食べるのが大の苦手で、殆どと言っていいくらい生野菜を食べて来ませんでした。

これが風邪や便秘の原因になって居る事は間違いありませんから、必死で生野菜を食べる努力をしました。

その努力のおかげで生野菜が少しは食べられるようになりましたが、まだまだ足りないと思い、青汁も飲むようにしたのです。調べたら、成長期の子ども向けのバナナ味の青汁があるようです。

こうして積極的に野菜を摂取するようになったら、徐々に風邪をひく回数が減り、週に便が出る回数が増えてくれました。

今では滅多に風邪をひかなくなり、便秘もしないようになりました。

この状態をこれからも続けてい行くために、野菜の摂取を怠らないようにしています。