私が健康を維持するために続けていることは、朝に納豆と豆乳を飲むことです。

以前テレビで大豆にはイソフラボンが含まれていて、これが女性ホルモンを生成するのにとても重用だと知ったので手軽にはじめれるこの２つに絞って試すことにしたのです。知り合いが豆腐屋をしていることもあり生の豆乳をいただけることが多く、砂糖が無いので非常に飲みにくいのですが健康のためと思い毎日飲んでいます。実際豆腐屋の知り合いはお肌もピカピカで病気ひとつしたことがないと自慢しています。本当にご家族も長生きされていてとても元気なのです。すっかり私もとりこになってアレンジしようと毎日レシピとにらめっこでした。でも最近は定番がきまってきてシンプルに納豆ご飯と豆乳、たまに洋風に豆乳のポタージュ・納豆食パンと手軽に作れるものに絞っています。こんな生活を続けているおかげで健康診断に行っても異常なしですし、健康な体で毎日を送っています。お値段も安いですし一度試してみてもらいたいですね！