ずっと車に乗っています。仕事に行く時も、買い物に行く時もです。だからこのままではいけないと思いました。こんな生活をしていたら、きっと不健康になってしまうと思うのです。私は車は使わないで、自分の足でもっと歩こうと思いました。

健康のためには歩く事が欠かせません。そういえば最近太ってきたようにも思えます。歩かないからでしょう。運動もしていません。運動不足そのものなのです。

私はまず健康のためには、歩く事からしないといけません。今では朝早めに起きて、ウオーキングをしています。ほんの少しの時間で、たったの三十分ですが体が軽くなってきました。そして通勤は自転車にしたのです。買い物に行く時だけは車を使っています。歩いて行ける距離でもありません。自転車だと、荷物が載りきらないのです。だから私は徒歩通勤と、ウオーキングをするようになったのです。

気が付いたら体重が減っていました。気が付いたら体全身がほっそりとしてきました。健康のためにも良いと思います。