不健康だと言われました。定年してから家にいる事が多くなったのです。働いている時のように、毎日外に出る事もなくなってきました。だから何かを始めようと思ったのです。それは運動でした。ちょっとした運動から始めてみようと思ったのです。

最初は庭で縄跳びをしていました。でも一人だとなかなか続かないのです。だから友人を誘って、ウオーキングをするようにしました。毎朝五時に待ち合わせをして一緒に歩いているのです。そして今まで未経験のテニスをするようになったのです。

近くのスポーツクラブに体験入学へ行きました。すると結構楽しかったのです。思った以上に体が動いたのです。これならできると思いました。

私は毎日外出するようになったのです。暇さえあったら、友人に連絡をして運動をするようになったのです。買い物へ歩いて行く事だって、かなりの運動になっているのです。ちょっとした事で、体は健康になるものなのです。これからはもっとすすんで健康になろうと思います。