生姜湯を飲んで冷えを改善

冷え性がひどく夏場も新宿に健康診断へ行った時にエアコンがきついと手足の指先が冷たくなり、ひどくなるとお腹が痛くなってきます。冬場はとても辛く冷えすぎてヒートテックを何枚も身につけています。こんな体が本当に嫌になり、なにか無理をせずに続けられる改善策はないか探してみました。すると体の芯から温める生姜湯が良いと本でみかけたので試しにはじめてみました。普段はつい大好きなコーヒーをよく飲んでいたのですが、これを生姜湯に変えて体が温まるか試すと驚く程に効果があり毎日つづけています。本当に飲んだあとしばらくしてからジワーっと暖かくなってきて続けることで手足の冷えも以前よりましになってきました。市販の生姜湯はとても甘くのみやすいのですが、太ることも心配になり今は緑茶に生姜チューブから少し生姜を入れて飲んでいます。たくさん入れると生姜がきつくて飲みにくいので、チューブから1センチくらいが丁度いい味になります。特に運動が苦手で私のような冷え性な方は生姜湯はとてもおすすめです。